سه شنبه, اسفند ۱۲, ۱۳۹۹
خانه غذای رژیمی

غذای رژیمی

آشپزی

طرز تهیه شیرینی انبه کم چرب و رژیمی

Hamideh.v - 0
افراد کمی این شانس را دارند که هرچقدر می‌خواهند کیک و شیرینی بخورند و چاق نشوند، اما اغلب خوردن شیرینی‌ باعث بالا رفتن وزن...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه بشقاب سبزیجات

Hamideh.v - 1
بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و گیاه‌خواری هستند، به حساب...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه ماهی قزل آلا ضد چربی خون

Hamideh.v - 0
بالا بودن چربی خون می‌تواند مشکلات متعددی را به وجود آورد و عدم درمان آن در بسیاری از موارد منجر به مرگ افراد می‌شود....
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه آبگوشت ذرت رژیمی

Hamideh.v - 0
با سبزیجاتی که در منزلتان دارید یک شام کم کالری و خوش طعم درست کنید. طرز تهیه یک شام ساده از سبزیجات را در این...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه راتاتویی ماهی تابه ای

hadis.vhd - 0
راتاتویی یک غذای فرانسوی است که کاملا با سبزیجات درست می شود. سبزیجات از مواردی هستند که متاسفانه در برنامه غذایی اکثر ما نادیده گرفته می...
بیشتر بخوانید
آشپزی

پخت و پز با اسفناج ، یک ماده‌ی خوراکی عالی

Hamideh.v - 1
درست است که می‌دانیم تمام میوه‌ها و سبزیجات برای ما خوبند، و باید در برنامه‌های غذایی‌مان بر روی این محصولات تمرکز کنیم. اما با اینحال شاید...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه خورش گیاهی نخود نارگیل با سیب زمینی شیرین

Hamideh.v - 0
 هوس یک غذای راحت کرده اید که کالری اندوخته شده شما را بر باد ندهد؟ این شام شامل هیچ پنیر یا خمیر پیتزایی نیست و قول...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه خوراک لوبیا رژیمی

Hamideh.v - 3
این دستور العمل فوق العاده سریع، سالم و عالی است! بهترین ویژگی این غذا این است که با توجه به وجود حدود ۶ گرم...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه ماکارونی کدو سبز

Hamideh.v - 0
مواد لازم ماکارونی کدو سبز کدو سبز متوسط ۴ عدد روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر له شده ۱ قاشق غذاخوری فلفل قرمز ۱/۴ قاشق...
بیشتر بخوانید
آشپزی

دستور تهیه سیب زمینی سرخ کرده در فر

Hamideh.v - 0
تهیه سیب زمینی سرخ کرده در فر ترفند‌های خاص خود را دارد. در اینجا از روشی استفاده شده که سیب زمینی سرخ کرده را...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرزتهیه املت گوجه و اسفناج

Hamideh.v - 0
املت گوجه و اسفناج چیزی بیشتر از یک املت معمولی است. ترکیب تخم مرغ، اسفناج، گوجه و بیکن یک وعده سالم و مغذی را...
بیشتر بخوانید
آشپزی

طرز تهیه کتلت رژیمی بدون گوشت و تخم مرغ

Hamideh.v - 0
کتلت یکی از خوشمزه ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز استفاده می شود برای کسانی...
بیشتر بخوانید
123...31صفحه 1 از 31

مطالب پیشنهادی

آیا خوردن مرغ می تواند منجر به کاهش وزن شود؟

تغذیه و تناسب اندام Hamideh.v - 0
مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می...
بیشتر بخوانید

پنج قدم به سوی بیچاره شدن

روانشناسی Hamideh.v - 0
این مقاله جنبه طنز اما آموزنده دارد : دوست دارید بیچاره شدن را یاد بگیرید و تا حدی که می‌توانید زندگی خود را به فنا بدهید؟ اگر...
بیشتر بخوانید

آشنایی با ۵ دلیل احتباس آب در بدن!!!

سلامتی hadis.vhd - 0
احتباس آب کوتاه مدت مشکلی جدی محسوب نمی شود و موجب معضلات سلامت جدی نمی شود. اما احتباس آب در بلند مدت می تواند...
بیشتر بخوانید

ویتامین C ویتامینی که برای موفق شدن به آن نیاز دارید

تغذیه و تناسب اندام Hamideh.v - 0
یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت...
بیشتر بخوانید

طرز تهیه پلو مرغ کاری فوری

آشپزی Hamideh.v - 0
مرغ کاری غذایی هندی است که معمولاً تهیه ی سس آن مدت زیادی طول می کشد. اما این مرغ کاری، همان طور که از اسمش پیداست،...
بیشتر بخوانید

چگونه با خوردن میوه و سبزیجات لاغر شویم؟

تغذیه و تناسب اندام Hamideh.v - 0
متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند هرچند مصرف میوه و سبزی برای سلامت کلی بدن مفید است اما به تنهایی نقشی در کاهش وزن...
بیشتر بخوانید

عطارباشی

مجله سلامتی عطارباشی ارائه دهنده برترین مطالب در حوزه طب سنتی و داروهای گیاهی و مطالب ارزشمند سلامتی و تناسب اندام من جمله کاهش وزن و افزایش وزن.

شبکه های اجتماعی

Copyright All rights reserved | مجله سلامتی عطارباشی