سه شنبه, اسفند ۱۲, ۱۳۹۹
خانه تغذیه و تناسب اندام نکته های تغذیه ای

نکته های تغذیه ای

تغذیه در تابستان با توجه به مزاج افراد

ناصر رضایی پور در گفتگو با مهر در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید اندیشیده شود گفت: خودداری...

خوردن این مواد با شکم خالی ممنوع

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی...

سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند!

شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می کند. شاید خنده‌دار به نظر...

۳۶ مورد ازخواص فوق العاده پیاز

پیاز خام، برای پوست، مو‌های سر، کلیه‌ها و مثانه مفید است. پیاز پخته، ملیّن (نرم کننده) است و برای کسانی که روده‌ ضعیفی دارند،...

خوردن آب یخ ممنوع

یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات نوشیدن آب سرد ، گفت: بسیاری از درد‌های ناشناخته شکم می‌تواند به علت مصرف آب یخ باشد. شهاب...

افزایش سلامتی بدن با این نوشیدنی ها

نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی‌های سالمی بخوریم؟ آیا نوشیدنی‌های مفید ساده‌ای در دسترس ما قرار دارد؟ وقتی به...

خوراکی‌های تابستانی که موجب تقویت بدن می شود

میوه‌ها و سبزی‌های تابستانی به غیر از طعم عالی، حاوی انواع ویتامین‌ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم...

آب لیمو ترش و کاهش وزن

صنعت کاهش وزن لبریز از مضرات، فواید و اطلاعات متناقض است. یکی از نمونه های اخیر آن افزایش محبوبیت آب و لیمو ترش است. آب لیمو به...

آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟

بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید. این سوالی است که ممکن...

فواید رژیم کتوژنیک در مبارزه با التهاب و بیماریهای خودایمنی

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی است که برای تناسب اندام یا حفظ آن گرفته می شود، اما این رژیم غذایی فواید زیادی دارد که...

رژیم مدیترانه ای و هر آنچه باید از آن بدانید

رژیم مدیترانه ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشورهای اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم...

طرز تهیه ۱۵ اسموتی لاغر کننده

این روزها درصد زیادی از آدم‌ها به دنبال چربی‌سوزی و کاهش وزن هستند. برای همین در این مقاله می‌خواهیم ۱۵ اسموتی لاغرکننده و معجزه‌آسا که...

مطالب پیشنهادی

خواص سکنجبین

سکنجبین ظاهرا " سک انگبین" و یا " سرکه انگبین" بوده است. سک در فارسی به معنای سرکه بوده و انگبین نیز برای عسل...

چگونه تراکم موی سر را افزایش دهیم؟

بیایید ساده بگوییم، تعداد رشته موهایی که بر روی سرتان دارید، تراکم موهایتان نامیده می‌شوند. با شمارش تعداد رشته موها در هر اینچ مربع...

بیماری منکس چیست؟ و علل ایجاد آن چیست؟

بیماری منکس ازجمله بیماری‌هایی نادر است که به نسبت خیلی از بیماری‌های همه گیر به ندرت ممکن است فردی را تحت تاثیر قرار دهد. بیماری...

طرز تهیه پودینگ سیب با سس پرتقال

در این بخش از آشپزی مجله اینترنتی عطارباشی قصد داریم شما را با طرز تهیه پودینگ سیب با سس پرتقال را آموزش دهیم. جهت تهیه این دسر فوق‌العاده...

در ورزش ، چه زمانی ضربان قلب واقعا اهمیت دارد؟

گفته مي‌شود که بايد به ضربان قلب گوش دهيد. اين صداي تپنده درون قفسه سينه‌تان مي‌تواند به شما بگويد چه زماني هيجان زده‌ايد، ترسيده‌ايد...

آشنایی با خواص بی نظیر سرو کوهی

۱۷۰ نوع سرو کوهی در طبیعت وجود دارد که معروف‌ترین آن با نام Juniperus communis شناخته میشود. برخی از گونه‌های این گیاه سمی بوده...