سه شنبه, اسفند ۱۲, ۱۳۹۹

غذا و سالادها

دستور تهیه تخم مرغ های پنیری خوشمزه

اگر می خواهید یک صبحانه سریع اما سرشار از پروتئین داشته باشید پیشنهاد می کنم تخم مرغ ها را در قالب مافین درست کنید....

غذاهای لاغر کننده و مفید برای تناسب اندام

لیست غذاهای مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام : تخم مرغ و تناسب اندام موقعی بود که به علت سطح بالای کلسترول در تخم مرغ...

افزایش ریسک بیماری های قلبی با خوردن سوشی

در طول سال های اخیر شاهد رواج سوشی که زمانی تنها در آسیای شرقی محبوبیت داشت ( که بطور عمده از ماهی خام و...

ارزش غذایی پیتزای پنیر

اگرچه پیتزا اغلب به عنوان یک غذای ناسالم شناخته می شود اما این، یک دیدگاه نا مناسب در مورد مزایای سلامتی واقعی پیتزا است....

توصیه های ورزشی مربی هنرپیشه های هالیوود برای عضلات شکم

ما از میشل لوویت درخواست کردیم که یک برنامه برای داشتن شکمی صاف به ما ارائه بدهد و او سنگ تمام گذاشت. اصول او...

خواص ماهی سالمون

سالمون نوعی ماهی روغنی است. گوشت آن سفت و پرچرب بوده و چربی در تمام قسمت‌های گوشت پراکنده است. چربی این آبزی همچون ماهی...

با این 3 خوراکی چربی سوز آشنا شویم

انواع سبزی‌ها دارای خواص مختلفی هستند و به خصوص برخی از آن‌ها در ایجاد تناسب اندام در افراد نقش بسیار مهمی دارند و باید...

فواید برنج قهوه ای برای بدن ما

تقریبا خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان برنج است. در برخی از کشورها نیمی از کالری دریافتی روزانه از برنج تامین می شود. دانه...

روشی برای حفظ مزه و شکل سبزیجات منجمد

برخی سبزیجات فریز شده و یخ زده طعم و ظاهر اول را ندارند می خواهیم تازه ترین و جدیدترین  راه و روش  برای حفظ...

فواید و مضرات انواع ترشی

ترشی یکی از چاشنی های پرطرفدار مشرق زمین به خصوص سفره های ایرانی است که در واقع نوعی فرآیند نگه داری طولانی مدت غذاها...

کدو حلوایی جایگزین سیب زمینی سرخ کرده

فکر می کنید که کدو حلوایی نمی تواند جذاب باشد؟ این جایگزین سیب زمینی سرخ کرده، دستور پختی است که نظرتان را کاملا عوض...

نکات بهداشتی در تهیه غذای محرم

دستورالعملي براي تهيه كنندگان غذاي عزاداران حسيني 1. با توجه به اينكه احتمال بروز بيماريهاي مرتبط با غذا در مكان هايي كه به صورت دسته...

مطالب پیشنهادی

دستور تهیه جوجه کباب اسپایسی

یکی از غذاهای خوشمزه و خوش خوراکی که ما ایرانی‌ها عاشق آن هستیم، جوجه کباب است. البته علاوه بر طعم، طرز پخت بسیار راحت...

جایگزین هایی مناسب برای دراز و نشست

این روتین ۱۰ دقیقه ای جایگزین دراز و نشست روی عضلات کلیدی که می توانند قدرت و تحمل تان را بهبود ببخشند تمرکز دارد. هر حرکت...

نسخه های اشتها آور طب سنتی

اگر می خواهید چاق شوید و چاق بمانید مقاله زیر را مطالعه کنید: هر روز صبح به جای صبحانه کشمش، خرما، انجیر، توت خشک یا...

درد سینه در خانمها ممکن است به چه دلایلی باشد؟

درد سینه نیمی از شکایت‌های خانمها در مورد سینه به حساب می‌آید. اما قبل از اینکه ، سریع انگشتتان را به سوی سرطان سینه نشانه بروید، این...

هر روز این تمرینات بالا تنه را انجام دهید!

وقتی تمرین زمان زیادی را روزانه از شما می گیرد، حفظ انگیزه سخت است، اما این تمرین ۱۰ دقیقه ای بالاتنه به شما کمک...

دلایل فاحشه شدن زنان چیست؟

فاحشه به گارگر جنسی گفته می‌شود که به پیشه آمیزش جنسی طبیعی یا غیرطبیعی در قبال درآمد و یا برخی دیگر منافع روی می‌آورد. در...