صفحه اصلی پست های برچسب زده شده باTop Leg Press
برچسب:Criss Cross, Top Leg Press, تمرین با توپ, حرکت Bridge with Squeeze, حرکت Frog, لاغر کردن ران
۱۵ دقیقه تمرین با توپ برای لاغر کردن ران ها
سپتامبر 29, 2017
مقاله در یک نگاه یکی از بهترین تمرین ها برای لاغر کردن ران ها، حرکاتیست که با استفاده از توپ...