برچسب:Pec Decks, Power Knee/Grab, فلای معکوس, فلای معکوس، تک دست, قایقی رو به بالا با کش قدرتی, مشت از جلو, مشت زدن همراه با وزنه, نشر از جلو
چندین حرکت متفاوت برای فرم دادن به شانه ها
اگر حرکت متفاوتی برای فرم دادن به شانه ها میخواهید و هر روز کودک خود را بغل می کنید و بسته های...
