برچسب:Pilates Hundreds, پیلاتس, پیلاتس و دونده ها, تعادل, دونده, دونده ها, دویدن
پیلاتس برای دونده ها چه مزایایی دارد؟
طی چند هفته گذشته تصمیم گرفتم که کمی راه رفتن سریع را نیز به عنوان هوازی به برنامه ام اضافه...
طی چند هفته گذشته تصمیم گرفتم که کمی راه رفتن سریع را نیز به عنوان هوازی به برنامه ام اضافه...