برچسب:Bent-Over Row, Jump Switch Lunge, Pike Push-Up, Push Back Push-Up, Side-Lying Triceps Push-Up, حرکات مخصوص بالاتنه, قوی کردن بالا تنه, ورزش بالا تنه
۷ دقیقه ورزش بالا تنه اثبات شده علمی
قسمت بالا تنه نقش مهمی در چگونگی حالت بدن دارد. متاسفانه در تمرینات ورزشی قسمت هایی از بالا...
