برچسب:partner up, برنامه قدرتی, تمرینات غیرمتمرکز, حرکات غیرمتمرکز سریعتر, ورزش
با تغییری ساده در برنامه قدرتی به نتایج عالی برسید
چه در فعالیت های ساده روزمره هم چون پایین رفتن از پله ها یا یک ورزش پرشدت هم چون لیفت المپیک،...
