برچسب:HIIT, چربی, چربی پایین شکم, چربی شکم, خلاصی از چربی, عضله
روش هایی برای خلاصی از چربی های پایین شکم
ژانویه 19, 2019
شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامیکه به جلو خم می شوید یا می نشینید، متوجه آن می شوید آن چین...
تمرینات اینتروال شدید یا HIIT و مزایا و معایب آن
ژوئن 27, 2018
تمرین اینتروال شدید یا HIIT، به یک نوع برنامهی تمرینی اشاره دارد که شامل تمرینات کاردیو،...
فواید ورزش های هوازی در کاهش وزن
ژوئن 16, 2018
بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا درگیر این سوال می شوند: ورزش هوازی انجام...
همه چیز درباره تمرینات بیهوازی یا قدرتی
نوامبر 25, 2017
تا چه حد درباره تمرینات بیهوازی و هوازی میدانید؟ گرچه تمام تمرینات ورزشی خوب و موثر...
بهترین کتانی ورزشی برای همه ورزشها
ژوئن 12, 2017
دنبال بهترین کفش کتانی مناسب برای ورزش کردن هستید؟ درادامه ما بهترین مدل کفشها را برای ورزش...
۷ تمرین HIIT برای چربی سوزی سریع
ژوئن 04, 2017
HIIT چیست؟ یانگ، مربی شخصی و خالق کلاس تناسب اندام HIIT IT! ، توضیح می دهد که HIIT یک روش آموزش است که...
مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام
فوریه 13, 2017
از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به...
تمرین هیت و مزایای آن
ژانویه 01, 2017
تمرینات هیت جدیدا خیلی باب شده است. این ورزش یکی از دو ورزش پرطرفدار سال ۲۰۱۴ بود. بنابراین...
تمرین اینتروال شدید یا HIIT
ژانویه 01, 2017
تمرین اینتروال شدید یا HIIT، به یک نوع برنامهی تمرینی اشاره دارد که شامل تمرینات کاردیو،...