برچسب:HIIT, چربی, چربی پایین شکم, چربی شکم, خلاصی از چربی, عضله
روش هایی برای خلاصی از چربی های پایین شکم
شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامیکه به جلو خم می شوید یا می نشینید، متوجه آن می شوید آن چین...
تمرینات اینتروال شدید یا HIIT و مزایا و معایب آن
تمرین اینتروال شدید یا HIIT، به یک نوع برنامه‌ی تمرینی اشاره دارد که شامل تمرینات کاردیو،...
فواید ورزش های هوازی در کاهش وزن
بسیاری از افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولا درگیر این سوال می شوند: ورزش هوازی انجام...
همه چیز درباره تمرینات بی‌هوازی یا قدرتی
تا چه حد درباره تمرینات بی‌هوازی و هوازی می‌دانید؟ گرچه تمام تمرینات ورزشی خوب و موثر...
بهترین کتانی ورزشی برای همه ورزشها
دنبال بهترین کفش کتانی مناسب برای ورزش کردن هستید؟ درادامه ما بهترین مدل کفشها را برای ورزش...
۷ تمرین HIIT برای چربی سوزی سریع
HIIT چیست؟ یانگ، مربی شخصی و خالق کلاس تناسب اندام HIIT IT! ، توضیح می دهد که HIIT یک روش آموزش است که...
مزایای تمرین اینتروال برای تناسب اندام
از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به...
تمرین هیت و مزایای آن
تمرینات هیت جدیدا خیلی باب شده است. این ورزش یکی از دو ورزش پرطرفدار سال ۲۰۱۴ بود. بنابراین...
تمرین اینتروال شدید یا HIIT
تمرین اینتروال شدید یا HIIT، به یک نوع برنامه‌ی تمرینی اشاره دارد که شامل تمرینات کاردیو،...
