تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 11/03/201611/03/2016 0 Comments EPOC،تردمیل،تمرین اینتروال،چربی سوزی،دوی سرعت،کاردیو،کاهش وزن،همسترینگ تمرین اینتروال و چربی سوزی بیشتر اگر شما روی یک دستگاه الپتیکال یا تردمیل می روید و به مدت ۳۰ دقیقه با بی اعتنایی و به Read More