برچسب:, , , , , ,

باسن و ران

برنامه تمرینی ساخت عضلات باسن و ران برای نیمه حرفه ای ها

یک برنامه مخصوص ورزشکاران نیمه حرفه ای (آماتور/نیمه حرفه ای/حرفه ای). مدت زمان این برنامه ۳...