برچسب:, , ,

پیاده روی در دوران بارداری

مناسب ترین ورزش دوران بارداری

نکاتی در مورد پیاده روی در بارداری  پیاده روی در بارداری یک ورزش پرفایده برای مادر و نوزاد...

حتی 5 دقیقه ورزش در روز هم مفید است!

نیویورک تایمز گزارش داد که “۵ دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد.” از آن زمان بیشتر...