۹ راه مؤثر در پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان یا بیماری خاموش، وضعیتی است که در آن استخوان‎ها ضعیف‎تر و تراکم آن‎ها کمتر می‎شود. این استخوان‎ها زودتر