کوهنوردی

۹۰ درصد از کسانی که باشگاه می روند حداقل تا ۳ ماه بیشتر دوام نمی آورند و به بهانه های

حتما می‌دانید یکی از بهترین راه‌های حفظ سلامتی، افزایش کالری‌سوزی و کنترل وزن، انجام ورزش‌های هوازی است؛ اما با وجود

پیروی از نکات ورزشی و عادت به انجام ورزش روزانه، یکی از بهترین عادات موجود در جهان است؛ زیرا اگر

کوهنوردی معمولا خطرناک نیست. بلکه بیشتر یک تجربه لذت بخش است و حتی یک نوع ماجراجویی است. اما وقتی به

یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی که یک کوهنورد می تواند انجام دهد این است که کفش خوبی برای کوهنوردی

همه چیز درباره کوله کوهنوردی شاید به اندازه تمام مسیرهای کوهنوردی، کوله های مختلف وجود دارد. کوله هایی در همه

تغذیه پیش از صعود اول حساب کنید که طول برنامه ای که می خواهید در آن شرکت کنید و شدت

کشور ایران با داشتن کوه های سر به فلک کشیده از استعدادهای خدادادی برای ورزش کوهنوردی برخوردار است. امروزه ورزش

هر کسی می‌تواند در نیم ساعت یا همین حدود چند صد کالری بسوزاند، اما برای سوزاندن ۸۰۰ کالری خالص در