کمتر شکر بخورید

اغلب ما متوجه نمی‌شویم که انتخاب‌های ناسالم غذایی‌مان تا چه حد سلامت‌مان را تحت تاثیر قرار می‌دهند. داشتن یک برنامه‌ی غذایی