کشش همسترینگ

قوز یک وضعیت بدنی شایع است که با قوس بیش از حد قسمت بالایی ستون فقرات مشخص می‌شود. طرز نشستن و

طولانی ترین و بزرگترین عصب در بدن، عصب سیاتیک می باشد. این عصب در انتهای ستون فقرات قرار دارد و از

فعالیت در عین خستگی شدید کودکانه است. یادگرفتم با خودم صادق باشم، و انتظارات خود را تغییر بدهم، و مدام

همسترینگ،  یک نقش محوری در راه رفتن،  پریدن،  دیدن،  دوچرخه سواری یا شنا ایفا می کند.  همسترینگ ها،  مرکز  قوه