کربوهیدرات

ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده‌ایم که شما را سیر نگه می‌دارند، خوشمزه هستند و یک

هنگامیکه صحبت از مصرف نوشیدنی ورزشی می‌شود، بسیاری از دوندگان هنوز هم در قرون تیره بسر می‌برند. مصرف کردن یک نوشیدنی ورزشی

خبرهای بد برای کسانی که طرفدار برنامه غذایی کتوژنیک هستند: بر اساس تحقیقات مرکز سلامتی Lancet دنبال کردن برنامه غذایی کهکربوهیدرات را حذف می کند

اگر تا به حال به این فکر کرده‌اید که “تفاوت بین ماست یونانی و ماست معمولی در چیست؟” بدانید که تنها نیستید.

کربوهیدرات مفید برای سلامت دهان و دندان‌ بررسی‌ها نشان می‌دهد کربوهیدرات‌ های سبوس‌ دار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان

مراقب باشید در هفته بیشتر از ۵۰۰ گرم چربی از دست ندهید برای کاهش یا کنترل وزن و حفظ تناسب

اگر وزنتان چند کیلو بالا رفته، کربوهیدرات ها را مقصر ندانید. با وجود آنکه امروزه اکثر رژیم های غذایی، شما را مجبور

امروزه کربوهیدرات ها به شکل ترسناکی تغییر کرده اند و تعجبی ندارد که مردم حقیقتاً از خوردن آنها هراس دارند

تو سال های گذشته با تمام تبلیغاتی که در مورد رژیم غذایی با پرتئین زیاد شده شاید باعث شده باشه

حتماً می پرسید چه چیز جدیدی در مورد رژیم های کم کربوهیدرات وجود دارد؟ بدیهی است که اکثر بدنسازان حرفه