کاهش وزن با پیاده روی

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید

احتمالش هست که بتوانید بدین ترتیب وزن کم کنید. البته باید به مسافتی که می‌پیمایید، شدت پیاده‌روی و رژیم غذایی‌تان

1-رژیم های سخت نگیرید اگر تازه زایمان کرده اید و هنوز اضافه وزن زیادی دارید، ممکن است به این فکر