کاهش وزن افراد پر مشغله

چند لحظه استراحت در محیط کار برای سلامت لازمه. همه کارشناسان تناسب اندام معتقدن که نباید بیشتر از یک ساعت

چه هر روز برای ورزش کردن وقت خالی کنید، چه از تمرینتان صرف نظر نمایید، به نظر می رسد هرگز

کاهش وزن برای خیلی ها پیچیده و خسته کننده به نظر می رسد. باید دقیقا حساب مقدار مصرف کالری روزانه