کاهش استرس با ورزش

استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یک تهدید یا

ورزش نه تنها به بدن های ما فرم می دهد بلکه ذهن های ما را نیز شکل می دهد. با

با رفت و آمدهای طولانی به محل کار، زندگی‌های پرمشغله و ایمیل‌های کاری فوری، تعجبی ندارد که افراد، استرس مزمن