تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزننکته های تغذیه ای Hamideh.v 10/03/2016 0 Comments شاخص توده بدنی BMI،کالری،کالری روزانه،کالری مورد نیاز،کالری مورد نیاز روزانه میزان کالری موردنیاز روزانه هر فرد اگر بخواهید وزن خود را کاهش یا افزایش دهید یا قصد داشته باشید وزن خود را ثابت نگاه دارید، باید Read More