پیلاتس و یوگا

یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های تمرینی مدرن، تاریخچه‌هایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵

امروزه ورزش پیلاتس و یوگا افراد مشتاق بسیاری را در رده‌های سنی مختلف به خود جلب کرده است. این ورزشها