پیلاتس برای دونده ها چه مزایایی دارد؟
طی چند هفته گذشته تصمیم گرفتم که کمی راه رفتن سریع را نیز به عنوان هوازی به برنامه ام اضافه کنم. قبل
Read Moreطی چند هفته گذشته تصمیم گرفتم که کمی راه رفتن سریع را نیز به عنوان هوازی به برنامه ام اضافه کنم. قبل
Read Moreیوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوبترین برنامههای تمرینی مدرن، تاریخچههایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵
Read Moreبسیاری از افراد به خاطر تعداد تکرار کم هر تمرین در روش پیلاتس شگفت زده می شوند. آنها فکر می
Read Moreمحبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بازی تلفن که در آن معنای یک عبارت با گذشت
Read Moreمقاله در یک نگاه تناسب اندام از مواردیست که برای بسیاری از افراد حائز اهمیت است. ورزش های مناسب (نه
Read Moreانجام حرکتهای منظم ورزشی و تمرین پیلاتس بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا خودشان را با تغییرهای ناشی
Read Moreانجام ورزش در شب، نه تنها باعث می شود خوب بخوابید و آسیب نبینید، بلکه شما را به تناسب اندام
Read Moreوقتی وارد باشگاهی ورزشی میشوید و میخواهید ثبت نام کنید، با فهرستی بلند بالا و اسمهای عجیب و غریب از
Read Moreامروزه ورزش پیلاتس و یوگا افراد مشتاق بسیاری را در ردههای سنی مختلف به خود جلب کرده است. این ورزشها
Read Moreپیلاتس یک ورزش تاثیر گذار است که دارای فرمول چند بعدی و رشد دهنده کل بدن است. تناوب پیشرفتی کودکان
Read More