پیاده روی سریع

یک پژوهش نشان می دهد که ۲۰ دقیقه پیاده روی سریع می توانند مزایای زیادی داشته باشد. التهاب مزمن چیز

چگونه یک پیاده روی کوتاه عالی در بین کار داشته باشید؟ در ۱۵ دقیقه چه کاری می توانید انجام دهید؟

براساس تحقیقات، افرادی که بر روی دوچرخه، تردمیل، یا الپتیکال ورزش می کنند حافظه و مهارت های حل مسئله شان