نکات قابل توجه برای تمرین با دیسک غلتان
در این مقاله حرکتها و نکتههایی برای تمرین با دیسک غلتان آورده شده است. تعداد حرکتهایی که شما میتوانید با
Read Moreدر این مقاله حرکتها و نکتههایی برای تمرین با دیسک غلتان آورده شده است. تعداد حرکتهایی که شما میتوانید با
Read Moreاین روزها دیگر همه درباره HIIT شنیده اند – برنامه ورزشی پر شدت و متناوب. یکی از مطلوب ترین نوع
Read Moreتوجه : انجام این حرکات به بانوان محترم به هیچ وجه توصیه نمیشود .و قبل از انجام حتما با مربی
Read Moreتمرینات هیت جدیدا خیلی باب شده است. این ورزش یکی از دو ورزش پرطرفدار سال ۲۰۱۴ بود. بنابراین این نوع
Read Moreاگرچه حرکاتی همچون پوش آپ(شنا) مقدار اندکی کالری میسوزانند، اما تمرینات قدرتی هستند و جزو تمرینات کاردیو قرار نمیگیرند. این
Read More