پل

در حالی که وقتی آرتروز دارید به نظر می رسد ورزش آخرین کاریی باشد که بتوانید انجام دهید، بسیاری از

فوم نورد انعطاف پذیری را افزایش می دهد، ماساژ کمی می دهد، و می تواند بخش اصلی برنامه تناسب اندامتان

شايد قديمي ترين راهکار ارائه شده براي خوب خوابيدن؛ ورزش کردن باشد. در حقيقت فعاليت بدني با ايجاد تعادل بيولوژيکي