تغذیه و تناسب اندامورزش Hamideh.v 08/16/2017 0 Comments Frog Stretch،Lower Back Knee Drop،پایین کمر،تناسب اندام،عضلات چهار سر،فلکسور قسمت میانی ران،کشش و ماساژ،ماساژ عضلات،ماهیچه گلابی شکل،ماهیچه های ساق پا،همسترینگ کشش و ماساژ عضلات خارج از دسترس با ورزش از آنجا که بیشتر روز پشت میز نشسته و یا در حال کار با کامیپوتر هستیم، گرفتگی و سفتی عضلات Read More