پایبندی به رژیم

پایبند بودن به اصول رژیم غذایی اهمیت بسیاری دارد. این اصل نه تنها در مورد برخورد جدی با اعضای خانواده

مردم در مورد تغییر رژیم غذایی، متفاوت هستند. برخی آماده شیرجه رفتن در تغییرات و اعمال همه نوع تغییر هستند.

حتما پروتئین چربی و کربوهیدرات مورد نیاز خود را به دقت محاسبه کرده اید و میدانید که دقیقا باید چه