چرا همه باید با وزنه تمرین کنند؟
ما میگوییم که همه باید وزنه بزنند! اگر شما مخالف هستید، بازو بگیرید، باز هم اگر میتوانستید با این حرف
Read Moreما میگوییم که همه باید وزنه بزنند! اگر شما مخالف هستید، بازو بگیرید، باز هم اگر میتوانستید با این حرف
Read Moreامروزه افراد بسیاری پیگیر پیکر تراشی و دستیابی به اندامی متناسب و جذاب هستند، آن هم در شرایطی که بی
Read Moreنکاتی که در این مقاله برای شما بازگو میکنیم، هیچکدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد
Read Moreبا توجه به یک بررسی جدید در مجله پزشکی ورزشی، اگر حداکثر رشد عضلانی را می خواهید، باید هر گروه
Read Moreبه دلیل ذهنیتی که از آدمهای عضلانی و بدنساز در فرهنگ عامه وجود دارد، در کل، تمرین با وزنه یا
Read Moreواریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچههای سیاهرگها رخ میدهد و منجر به تورم و برآمدگی رگها خواهدشد.
Read Moreطی دهه گذشته، محققان دلایل کاملا متقاعد کننده فراوانی برای فواید وزنه زدن خانمها و افراد بالای چهل سال یافته
Read More