ورزش گروهی

چه به یک کلاس ورزش بپیوندید، چه با دوستانتان ورزش کنید، محیط‌های گروهی در مقایسه با تنها ورزش کردن، فوایدی

همانطور که می‌دانیم دویدن یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای سوزاندن چربی‌های اضافه و کاهش وزن است. اما دویدن نیز

پیلاتس قبل از زایمان که می توانید در خانه انجام دهید. ده سال پیش، پیلاتس معادل تمرینات پیش از زایمان

کلاس‌های گروهی، راه خوبی هستند تا برنامه‌ی ورزشی در زندگی‌تان به جریان بیفتد. در کلاس‌های گروهی تناسب اندام ، انواع