فواید و آسیب های ورزش برای بارداری
در گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه میکردند که دست از ورزش کردن بردارد. عقیدهشان این
Read Moreدر گذشته، اگر یک زن مشکلات باروری داشت، پزشکان اغلب به او توصیه میکردند که دست از ورزش کردن بردارد. عقیدهشان این
Read Moreمزیت های ورزش هایی مانند شنا، پیاده روی و حتی رقص در دوران بارداری،بی پایان است. با وجود اینکه تحقیقات
Read Moreانجام ورزش ایمن برای ۹ ماه بارداری ، سلامت جنین و تناسب اندام مادر را تضمین میکند. بسیاری از زنان، دوران بارداری
Read Moreمراجعینم هر روز از من میپرسند که در مورد ورزش و افزایش وزن در طول بارداری، چه چیزی درست و
Read Moreانجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر بهسزایی دارد؛ همچنین با عضلهسازی
Read Moreناگفتههای ورزش دوران بارداری: همانطورکه میدانید، مادران، در دروان بارداری نیازمند توان و قدرت بدنی بالایی هستند؛ ورزش روزانه و
Read Moreیادگیری منقبض و سفت کردن عضلات شکمی (آرام منقبض و سفت کردن) در دوران بارداری، دارای اهمیت بسیار زیادی است؛
Read Moreمقاله در یک نگاه اغلب زنان باردار به خاطر ترس از آسیب به جنین، از ورزش کردن سرباز می زنند،
Read Moreبیشتر زنان باردار به دلیل وجود درد و خستگی در دوران بارداری به ورزش کردن فکر نمی کنند. طبق پژوهشهایی
Read Moreیکی از باورهایی که در میان مادران باردار وجود دارد این است که ” باید به جای دو نفر غذا
Read More