نوشیدن ۸ لیوان آب در روز
عضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیتها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. بدون آبرسانی مناسب، الکترولیتها
Read Moreعضلات برای عملکرد مناسب به تعادل خوبی از الکترولیتها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. بدون آبرسانی مناسب، الکترولیتها
Read Moreاز شما خواسته میشود که ۱۰ ساعت پشت میزتان کار کنید. در پایان این ۱۰ ساعت بسیار خسته کننده، از
Read Moreانواع مختلفی از رژیم آب وجود دارد، اما متداول ترین آنها رژیم سه روزهی آب است. این برنامهی رژیمی در دهه ۱۹۸۰
Read Moreبسیاری از مطالعات از این نظریه حمایت میکنند که آب آشامیدنی برای کاهش وزن مفید است. همچنین هیدراتاسیون برای بسیاری از عوامل
Read Moreآیا برای افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربی بیشتر آمادهاید؟ هیچ دلیلی وجود ندارد که از مقدار زیادی مکمل استفاده
Read Moreاز مصرف زیاد نمک بپرهیزید بدن برای عملکرد طبیعی و درست به نمک یا سدیم نیاز دارد. با این حال،
Read Moreنه تنها شکم بزرگ و شل باعث خجالت است و نمیگذارد تا لباسهای شیک بپوشید، بلکه شما را در معرض خطر حملهی
Read Moreنوشیدن آب به همراه غذا عوارض جانبی فراوانی به همراه دارد. اگر می خواهید به سلامتی سیستم گوارشی تان آسیبی
Read Moreگرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد
Read Moreشاید شما هم از یک رژیم غذایی مشابه با دوست خود برای کاهش وزن استفاده میکنید، غذای یکسانی میخورید و
Read More