نشستن طولانی مدت

نشستن های طولانی چه آسیب هایی به سلامتی ما وارد می کنند؟ آیا درمورد صحیح نشستن اطلاعی دارید و طرز

اگر زمان نشستن خود را به کمتر از 3 ساعت در روز کاهش دهید، 2 سال به عمرتان اضافه می‌شود.

عمدتا بزرگسالان، حدود ۸ ساعت از روز را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند. چه پشت میز بنشینید یا روی نیمکت،