تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 12/27/2016 0 Comments آویزان شدن از دست ها،بارفیکس،پول دان با استفاده از کش،تمرین بارفیکس،فلای معکوس،قایقی برگشته،مهارت در بارفیکس برنامه 8 هفته ای یافتن مهارت در بارفیکس دو حرکت وجود دارد که همراه با هم تمام عضلات بالا تنه را مورد هدف قرار می دهند: بارفیکس و Read More