حداکثر ضربان قلب را چگونه محاسبه کنیم؟
️ضربان قلب شما (یعنی تعداد تپشهای قلبتان در یک دقیقه)، مشخص کنندهی این است که هنگام تمرین یا هنگام استراحت،
Read More️ضربان قلب شما (یعنی تعداد تپشهای قلبتان در یک دقیقه)، مشخص کنندهی این است که هنگام تمرین یا هنگام استراحت،
Read More