لاغری با ورزش

زمانی‌ که بحث لاغری و کاهش وزن یا ثابت نگهداشتن وزن به میان می‌آید، برنامه غذایی‌ شما فقط بخشی از

آیا کسی هم هست که بدنی باریک، متناسب و سالم را دوست نداشته باشد؟ داشتن اضافه وزن می تواند شما

عموما دویدن از شنا کردن زیادترلاغر میکند چون که دویدن در مقایسه با شنا کردن، چربی عضلات را زیادتر ذوب