فیتنس

مزیت های ورزش هایی مانند شنا، پیاده روی و حتی رقص در دوران بارداری،بی پایان است. با وجود اینکه تحقیقات

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را

افراد مختلف، ورزش های متفاوتی انجام می دهند. برخی نیز دنبال یک ورزش پرطرفدار هستند تا ورزش هایی را که

دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک می‌کند در عین اینکه تمرینات شکم می‌توانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک

در هر کلاس باید ۳۵ دلار هزینه کنید و سپس برای دست یابی به نتیجه باید ۴ بار در هفته

هم چون هر چیز دیگر، کار نیکو کردن از پر کردن است و تمرینات ورزشی نیز از این قاعده مستثنی

در کلاس های گروهی فیتنس دچار حدس و گمان زیادی می شوید: مربی برنامه و تجهیزات دارد و حرکات را

حوانان در این روزها به ورزش فیتنس علاقه زیادی دارند و این ورزش جایگاه خاصی در بین آن ها دارد.یک

انجام بارفیکس برای خیلی‌ها نوعی “آزمون” فیتنس محسوب می‌شود؛ یعنی شاخصی برای مهارت و چالاکی ورزشی که زیربنای یک تمرین

هدف شما از تمرینات بدنی چیست؟ می خواهید یک حجم عضلانی بسازید و یا اینکه قدرت ماهیچه های خود را