علت چاق شدن خانم ها پس از ازدواج و روشهای مقابله با آن
اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست
Read Moreاضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس درستی هم هست
Read Moreچه چیزی باعث می شود که هنگام ورزش، خمیازه بکشید؟ دلیلش این نیست که تمرینتان، خسته کننده است. شما انتظار
Read Moreمحققان به این نتیجه رسیدهاند که لازم نیست حتما ۷ روز هفته را مشغول به ورزش کردن و فعالیت های
Read Moreبرخی رشته های ورزشی سخت و طاقت فرسا هستند و افراد علاقه مند به این فعالیت های ورزشی ممکن است
Read Moreهمیشه به خودمان می گوییم از همین “فردا” ورزش کردن را شروع می کنم! اما اینکه واقعا بتوانیم خودمان را
Read Moreانواع فعالیت بدنی فعاليت فيزيكي با شدت متوسط عبارت است از هر نوع از فعاليت بدنی كه منجر به افزايش تعداد ضربان
Read Moreلازم به ذكر است با كاهش سرعت دویدن اگرچه میزان تبخیر در هر ساعت كاهش مییابد، اما با افزایش زمان
Read More1- مقدمه تغذیه صحیح یك نیاز اساسی برای ورزشكار بوده و باید برای هر یك از مراحل ورزش، با توجه
Read Moreدر اثر تحرک میزان سوخت و ساز و اکسید شدن مواد غذایی افزایش مییابد فعالیت غدد زیاد میشود اشتها تحریک
Read More