غذای رژیمی

توفو از غذاهای مورد علاقه گیاهخواران است که یکی از دستور پخت های ساده این غذا را می توانید در

بشقاب سبزیجات یک غذای بسیار مناسب، سالم و با رنگ و لعاب برای کسانی که دارای رژیم غذایی لاغری و

اگر می خواهید وزن کم کنید، برای اولین گام بهتر است این کار را بکنید: به جای بیرون، در خانه

ذرت مکزیکی (به انگلیسی: Esquites) نوعی اسنک یا خوراکی محبوب مکزیکی است که در اغلب کشورهای جهان در دسترس است و

سسی که با این مرغ استفاده می شه یه سس کلاسیکه و ترخون هم که یک گیاه سنتی است البته

این پوره را می توان به جای پوره سیب زمینی به عنوان یک پوره کم کالری و سالم سرو کرد.

اگر بادمجان دوست دارید این دستور غذایی می تواند خبر بسیار خوبی برایتان باشد. اگر تا به حال این غذا

درست کردن یک شام ساده  درست شده از سبزیجات را در این رسپی برایتان  آموزش می دهیم. این غذا  کالری

کدو سبز برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند بسیار مفید است چون آب زیادی دارد. همچنین بسیار کم کالری است

مواد لازم برای تهیه رول مرغ و اسفناج پیاز متوسط رو به کوچیک:   1 عدد 2 حبه سیر 1/4