تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 01/18/2017 0 Comments Parallel Plié Pulse،Relevé Plié،تراشنده پشت بازو،تمرین با صندلی،صندلی وسیله ورزشی،فلای خلفی،ورزش با صندلی حرکات ورزشی با یک صندلی این برنامه تمرینی از رقص باله گرفته شده است که هم فرم می دهند و هم باعث لیفتینگ عضلات می Read More