سه ماهه دوم بارداری

گذراندن مراحل مختلف دوران بارداری، می‌تواند یکی از هیجان‌انگیزترین و همچنین سخت‌ترین دوره‌های زندگی یک زن باشد. تغییرات غیرقابل پیش‌بینی

با افزایش رشد سریعتر رحم، اهمیت حفظ شرایط ایروبیک، قدرتی (شامل میان تنه و کف لگن) و تحرک افزایش پیدا