زمان غذا خوردن

اگر شما باید صبح زود بیدار شوید و قبراق و سرحال باشید نیاز دارید که شب را خوب خوابیده باشید.

پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی تفاوت بین ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد. اگر شما سعی می‌کنید

پیدا کردن زمان درست برای غذا خوردن در وعده های کوچک و میان وعده ها، درست به اندازه انتخاب مواد

این برای همه شماهایی است که دیر وقت میان وعده‌ می‌خورید: آیا موافقید که چنانچه تمام غذایتان را تنها در

لطفاً سر ساعت غذا بخورید: خوردن غذا در ساعات معین و منظم به برنامه زندگی شما نظمی می‌دهد که در