با مزایای یوگا آشنا شوید
یوگا درغرب یک نوع فعالیت تناسب اندام است که انعطاف پذیری و قدرت را افزایش میدهد، اما در شرق، یعنی جایی
Read Moreیوگا درغرب یک نوع فعالیت تناسب اندام است که انعطاف پذیری و قدرت را افزایش میدهد، اما در شرق، یعنی جایی
Read Moreیک ورزشکار حرفهای هستید و یا کسی که به تازگی یک رشته ورزشی را شروع کرده؟ هر کدام از این موقعیتها را
Read Moreدو مسئله که در وعده غذایی قبل از خواب باید به آن توجه نماییم عبارتند از تحریک رشد عضلانی و حفظ
Read Moreتنظیم اهداف کوتاه و بلند مدت در ترسیم نقشه مسیری که پیش رو دارید کمک شایان و موثری به شما
Read Moreبا توجه به یک بررسی جدید در مجله پزشکی ورزشی، اگر حداکثر رشد عضلانی را می خواهید، باید هر گروه
Read More