تمرینات هوازی برای بدنسازی را چگونه انجام دهیم؟
شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار
Read Moreشاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس به خوبی کار
Read Moreحتما میدانید یکی از بهترین راههای حفظ سلامتی، افزایش کالریسوزی و کنترل وزن، انجام ورزشهای هوازی است؛ اما با وجود
Read Moreاگر شما روی یک دستگاه الپتیکال یا تردمیل می روید و به مدت ۳۰ دقیقه با بی اعتنایی و به
Read Moreچگونه می توانیم سرعت خود را در حین دویدن افزایش دهیم گاهی اوقات دویدن برایمان یکنواخت و ساده به نظر
Read Moreبرای حرفهای شدن آماده شوید… برای آنهایی که معمولا انگیزهی دویدن بصورت منظم را ندارند، خیلی مهم است که فواید
Read Moreقدرتتان به آن سرعتی که دوست داشتید افزایش نمییابد، چربی بدنتان هنوز هم سر جایش است، و تمریناتتان هم بنظر
Read Moreتمرینات هوازی برای بدنسازی:شاید وقتی که صحبت از افزایش حجم و سایز عضلانی باشد، شما مثل شاگرد اول یک کلاس
Read More