دسر رژیمی

اگر می خواهید وزن کم کنید اما نمی توانید از شیرینی دست بکشید، شانس با شماست مجبور نیستید این کار

مواد لازم دست پیچ مرغ و سیب زمینی سینه مرغ:   200گرم اسفناج:      50گرم نان پیتا،تافتون یا لواش:  به میزان

مشابه این دسر در همه سوپرمارکت ها و کافی شاپ ها پیدا می شود ولی با حجم کالری بالایی که

همانطوریکه می دانیم كدو حلوايي،برای سلامتی بسیار خوب است اگر اعضای خانواده بخصوص بچه از این کدو خوششان نمی آید

مواد لازم دسر رژیمی 2 فنجان آب جوش یک بسته ژله آماده یک بسته شکلات ریز بدون قند 2 بسته

اگر برای برنامه غذایی خود به دنبال یک میان وعده ی جدید و البته خوش طعم و پرخاصیت هستید پارفیت

هوس میلک شیک کرده‌اید؟ بجای آن، این دستور اسموتی از بلاتنر را انتخاب کنید. این دستور به جای بستنی پر

ما تا بحال سیب زمینی شیرین را با شکلات ترکیب نکرده‌ایم. این دستور که از آشپز معروف، روکو دی اسپریتو،

دیگر لازم نیست برای خرید یک بسته آجیل، مقدار زیادی پول بدهید. این گرانولای تابه‌ای خانگی از بلاتنر، قند خونتان

شیرینی طبیعی سیب، با پختن آن بیرون می‌آید. در این دستور که از لیانی ایلای، متخصص تغذیه و نویسنده Part-Time