درد شانه

درد شانه تجربه‌ای بسیار رایج بین عموم افراد است که می‌تواند خطرات جدی مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی برای

گاهی اوقات به قدری از درد شانه‌ها رنج می بریم که گویی بار تمام زندگی روی دوش های مان سنگینی

شانه از پر حرکت‌ترین مفاصل در بدن به حساب می‌آید و از استخوان‌هایی شکل گرفته که توسط ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و

در حالی که مفاصل شانه تحرک زیادی در بدن دارد، اما متاسفانه ناپایدارترین و آسیب پذیرترین مفصل بدن انسان است.

درد شانه و کتف  شانه ها که محل اتصال بازوها به ستون بدن هستند، بیشترین حرکت را در بین مفاصل

آسیب های شانه هم تفاوتی ندارند. آنها عامل حدود ۳۶ درصد از کل آسیب های اصلی باشگاه بدنسازی هستند (به

پرس سینه و پرس سرشانه، دو تمرینی هستند که به احتمال زیاد باعث درد شانه می‌شوند. از آنجا که آنها