تغذیه و تناسب اندامچاقی و افزایش وزنلاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 03/29/201703/29/2017 0 Comments اسکوات،بارفیکس،حرکت Crow،حرکت پیستول اسکوات،شنا سوئدی،ورزش سال جدید،وزنه برداری چندین هدف ورزشی برای سال جدید اکنون زمان هدف گذاری برای سال جدید است و منظورمان وزن کم کردن یا عضله سازی نیست. در مورد هدف Read More