مزایای ورزش کردن در دوران بارداری
انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر بهسزایی دارد؛ همچنین با عضلهسازی
Read Moreانجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر بهسزایی دارد؛ همچنین با عضلهسازی
Read Moreهمواره در باشگاه هستید اگرچه داشتن یک برنامه ورزشی بلند پروازانه قابل تحسین است، با این حال داشتن روزهای استراحت
Read Moreداشتن فعالیت بدنی مناسب برای افراد مسن بسیار مهم است زیرا موجب میشود که آنها سالم تر زندگی کنند. این
Read Moreاگر خودتان را محدود به تعریف واحدی از قدرت کنید، تواناییتان را محدود خواهید کرد! با رویکرد کاملی که به
Read Moreلباسی مناسبی بپوشید و در کنار خود، بطری آب بگذارید و هراز گاهی جرعهای بنوشید تا آب بدنتان کم نشود.
Read Moreوقتی می خواهید تناسب اندام داشته باشید، بدون شک فکر می کنید که بند کتانی خود را ببندید و پیاده
Read More