تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزننکته های تغذیه ای Hamideh.v 01/07/201701/07/2017 0 Comments آهسته غذا خوردن،اجتناب از گرسنگی شدید،تمرکز روی غذا خوردن،تند جویدن،جذب بهتر مواد غذایی،جویدن بهتر،کاهش میزان کالری،مزایای آهسته غذا خوردن،نوشیدن آب،هورمون سیری چگونه آهسته غذا بخوریم و وزن کم کنیم؟ بسیاری از مردم خیلی سریع و با عجله غذا می خورند در حالی که آرام غذا خوردن یکی از اسرار Read More