فواید ورزش و فعالیت بدنی مناسب برای خانم ها
امروزه با کاهش فعالیت بدنی و شیوع کم تحرکی، نیاز به برشماری فواید ورزش و تشویق و ترغیب تمام گروه های سنی
Read Moreامروزه با کاهش فعالیت بدنی و شیوع کم تحرکی، نیاز به برشماری فواید ورزش و تشویق و ترغیب تمام گروه های سنی
Read Moreوقتی نوبت ورزش می شود، ورزش های هوازی تمام توجه را به خود جلب می کنند. تمام تفریحی ای که
Read Moreعذر و بهانه آوردن برای فرار از ورزش سهل و ساده است. برخی از این بهانهها شامل: نمیتوانم حق عضویت
Read Moreما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینهها، اجتناب
Read Moreروزهای شلوغ فرزند داری را چگونه سپری کنید؟ بچه دار شدن به این معنی است که دیگر در تمام روز،
Read Moreروزانه ۱۰ دقیقه ورزش بهانههای شما بسیار است، میدانم. وقت ندارید، كارهای منزل زیاد است، صبح تا شب در محل
Read More